中醫順應季節的變化，溫養我們的身體，講究陰陽平衡，內外兼調，中醫養生代表自然與健康，現代人對于健康的看法可能覺得身體不痛不癢那就沒病，所以出現好多亞健康人群，故中醫養生在現代看來那也是順應時代的變化，成為一種流行的趨勢，中醫養生又是順應四個不同的季節，可用不同食譜養生，增強人們的體魄，中醫養生博大精深，一點緣由講不清楚，但注意中醫養生的重要事項那就是注重自己的生活方式是否健康，一日三餐合理飲食，多參加室外活動，多運動運動等等，所以中醫養生是中國人的一種順應趨勢。