這個PPT主要分為六個部分。PPT的第一個部分向我們介紹的是如何進行時間管理。PPT的第二個部分向我們介紹的是如何進行自我目標設定和管理等等內容。PPT的第三個部分向我們介紹的是如何進行計劃管理等等內容。PPT的第四個部分向我們介紹的是制定良好的計劃等等內容。PPT的第五個部分向我們介紹的是如何進行壓力管理。PPT的第六個部分向我們介紹的是如何對抗壓力，如何減輕、緩解自我的焦慮和壓力。