本套PPT模板在內容上分為什么是習慣、習慣是怎么養成的、如何養成一個好習慣、如何改掉一個壞習慣共計四個部分；第一部分首先闡述了習慣的定義，是無法克制的自動化行為、以及習慣養成的三個階段；第二部分闡述了習慣養成的過程，是個人與環境、行為互相影響的結果，行為習慣是自我調節的結果；第三部分介紹了良好習慣養成的流程，包括列出清單、拆解習慣、跟蹤習慣、分批處理四個步驟；第四部分闡明了改掉壞習慣的方法，包括與孩子溝通、家長正面示范等；