本套PPT模板在內容上分為書本簡介、筆記書稿、實踐應用、總結共計四個部分；第一部分首先介紹了番茄工作法的創造者；第二部分介紹了番茄工作法的基本準則，一個番茄時間是25分鐘，休息時間是5分鐘，完成四個番茄時間，集中休息15到30分鐘，并且番茄時間不能被中斷；第二部分闡述了番茄工作法達到的效果，包括提升決策的意識、增強并保持動力等，以及如何利用番茄工作法完成個人目標；第三、四部分介紹了番茄工作法的應用實踐，并總結了PPT內容；