這份PowerPoint由四個部分構成。第一部分內容是刻意練習的概述，該模板首先對刻意練習的正確認識和4個特點進行闡述。第二部分內容是大腦的適用能力，這一部分首先介紹世界上最難的測試，其次是身體的適應能力，最后對練習改變大腦結構進行簡要說明。第三部分內容是刻意練習的應用，這一部分主要包括工作中、生活中刻意練習的原則、跨域停滯階段、保持動機的兩個組成部分。第四部分內容是閱讀推薦，推薦書籍《刻意練習，如何從新手到大師》。