這份PPT由五個部分組成。第一部分內容是職業生涯規劃的定義，此模板首先介紹了五只毛毛蟲的故事，其次是分別對5只毛毛蟲的特征進行闡述，最后是規劃的重要性。第二部分內容是如何進行職業生涯規劃，這一部分主要包括生涯規劃的類型、生涯發展的5個階段、職業生涯規劃五步曲。第三部分內容是職業生涯規劃中的刺猬理念，這一部分一方面展示發展成熟的刺猬理念，另一方面是對刺猬理念進行介紹。第四部分內容是職業發展六階段，包括探索、進入、新手、持續和瓶頸階段。第五部分內容是職業生涯12個最致命想法。