這份演示文稿主要從五個部分對國慶余韻，收心奮進這一主題班會進行詳細展開。第一部分介紹了節后綜合癥的癥狀，包括睡眠紊亂、腸胃不適、恐懼上學、退潮憂郁癥。第二部分主要介紹了調整狀態的方法，包括承認并接納自己的感受、逐漸調整作息、積極運動、運用心理暗示重塑積極心態以及規律作息和健康飲食。第三部分是各科老師收心建議的介紹。第四部分是返校安全提示。第五部分是老師寄語。