調節情緒擁抱好心情免費下載PPT課件含講稿

這份PPT由四個部分組成。第一部分內容是情緒調節的概述，此模板一方面介紹了情緒調節的定義和目的，另一方面是情緒調節的重要性、分類與策略。第二部分內容是情緒調節的基礎，這一部分主要包括認知重構的概念、策略和應用場景。第三部分內容是情緒調節的技巧，這一部分首先介紹了情緒表達的技巧，其次是有效溝通的策略，最后是對情緒表達與溝通的實踐應用進行介紹。第四部分內容是情緒調節的能力，包括自我關懷的能力，心理韌性的培養以及自我關懷與心理韌性的實踐應用。