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含講稿
小學(xué)生心理健康教育PPT模板含講稿
頁數(shù)：23 | 大小：39M當(dāng)童年的紙飛機(jī)飛過心靈的田野，一套精心設(shè)計的22頁心理健康教育PPT，正為小學(xué)生的心靈成長撐起一把溫柔的保護(hù)傘。小學(xué)階段正是心理認(rèn)知的萌芽期，孩子們的情緒管理能力與社交技巧尚未成熟，而這堂心理課恰如一場及時雨，以寬以待人、換位思考、欣賞他人為核心脈絡(luò)，巧妙地將抽象的心理健康理念轉(zhuǎn)化為他們可感可知的生活智慧。課件以健康心理為起點(diǎn)，引導(dǎo)孩子們像認(rèn)識新朋友一樣正視自我——接納自己的不完美，也發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)；同時學(xué)會取悅他人的真諦，即在真誠待人中收獲友誼的快樂，在互助合作里筑牢心理健康的基石。隨后，一個意味深長的老木匠故事，將心胸寬廣的種子悄然播下：故事里的老木匠因苛求完美而耗盡心力，反讓觀眾領(lǐng)悟到，若每個人都能少一分計較、多一分包容，我們的校園、家庭乃至整個世界，都會因此變得柔軟而明亮。學(xué)會欣賞篇章則通過另一個溫暖的小故事，鼓勵孩子們用發(fā)現(xiàn)的眼睛尋找同伴的優(yōu)點(diǎn)，并大膽說出你真棒的贊美。這不僅是語言的表達(dá)，更是心靈的靠近，讓被欣賞者收獲自信，也讓欣賞者自身充盈陽光。而換位思考環(huán)節(jié)，則像架起一座心靈的橋梁，教會孩子站在別人的角度感受喜怒，理解行為背后的緣由，讓矛盾在共情中化解。最后的寬以待人作為落腳點(diǎn)，將前四個板塊融會貫通，引導(dǎo)孩子們將寬容內(nèi)化為習(xí)慣——對同學(xué)的無心之失報以微笑，對伙伴的不足給予耐心，讓理解、欣賞與包容成為童年最寶貴的行囊。這套課件如同一位智慧的心靈導(dǎo)師，用故事串聯(lián)理念，用體驗(yàn)深化認(rèn)知，幫助孩子們在人際交往的初航中，學(xué)會以健康的心態(tài)擁抱世界，以寬廣的胸懷溫暖他人，最終成長為自己情緒的主人、友誼的守護(hù)者和社會的溫暖源。
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大學(xué)生心理健康主題班會PPT課件含講稿
頁數(shù)：28 | 大小：46MPPT模板主要展示了以心理健康為核心內(nèi)容的主題班會，倡導(dǎo)大學(xué)生要用樂觀的態(tài)度正確看待心理健康。PPT背景顏色以白色為主，搭配簡單的藍(lán)天白云背景框，裝飾以向日葵、動漫人物、鮮花、綠葉等鮮艷的元素所組成，營造出明亮、鮮活的青春氛圍。PPT內(nèi)容主要介紹了班會的主要目的是：關(guān)注心理健康，塑造陽光心靈的教育理念，通過了解心理健康對大學(xué)生的意義表現(xiàn)，以及心理特點(diǎn)和常見問題的維護(hù)，提高自身修養(yǎng)，形成積極向上的思想意識，創(chuàng)造更加美好的未來。
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罪犯心理健康教育的內(nèi)容PPT課件免費(fèi)下載
頁數(shù)：29 | 大小：8MPPT模板內(nèi)容主要通過PowerPoint軟件分五個部分來向我們展開介紹有關(guān)于心理健康培訓(xùn)課件的相關(guān)內(nèi)容。PPT模板內(nèi)容第一部分主要向我們詳細(xì)的介紹了什么是心理健康。第二部分主要是有關(guān)于監(jiān)獄犯罪心理的相關(guān)內(nèi)容。第三部分主要向我們講述了監(jiān)獄犯罪的心理變化。第四部分是有關(guān)于監(jiān)獄罪犯常見的心理問題。最后一部分主要向我們詳細(xì)的講述了什么是心理咨詢以及心理咨詢的重要性。
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接納自己欣賞自己心理健康主題班會PPT模板
頁數(shù)：30 | 大小：11M這份演示文稿主要從四個部分對接納自己欣賞自己心理健康主題班會進(jìn)行詳細(xì)展開。第一部分是真誠分享，主要開展了暖身活動大風(fēng)吹，同時介紹了活動的規(guī)則。第二部分是認(rèn)真傾聽，這一部分主要展示了一個自信心測驗(yàn)。第三部分是尊重他人，這一部分主要介紹了第二個活動尋人啟事，我評我的活動以及第三個活動優(yōu)點(diǎn)大轟炸，他評我，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我和尊重他人。第四部分是積極參與部分。
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幼兒的心理健康及常見的心理問題PPT課件免費(fèi)下載
頁數(shù)：26 | 大小：14M這份PPT由三個部分組成。第一部分內(nèi)容是幼兒心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，該部分包括智力正常、與他人友好相處、保持積極情緒、行為正常、有良好的社會適應(yīng)能力。第二部分內(nèi)容是幼兒心理健康教育的幾點(diǎn)思考，這一部分主要包括培養(yǎng)非智力因素作為核心內(nèi)容、注重家校合作、將幼兒心理健康教育持續(xù)化。第三部分內(nèi)容是幼兒常見的心理行為問題及應(yīng)對策略，這一部分一方面展示脾氣發(fā)作和膽小退縮的主要表現(xiàn)和應(yīng)對策略，另一方面是對說謊和偷拿他人物品等不良行為的表現(xiàn)和解決措施進(jìn)行介紹。
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心理健康教育主題班會增強(qiáng)心理生命的韌性PPT課件
頁數(shù)：18 | 大小：11MPowerPoint從三個部分來展開介紹關(guān)于《增強(qiáng)心理生命的韌性》這一高中生心理健康教育主題班會的相關(guān)內(nèi)容。PPT模板的第一個部分為認(rèn)識挫折，運(yùn)用幻燈片講解了什么是挫折。第二個部分分享了我們應(yīng)該如何對待挫折，首先講解了挫折的危害，其次講解了面對挫折的方法。第三個部分主題為增強(qiáng)生命的韌性，通過演示文稿以舉例的形式來講解了我們應(yīng)該以何種方式來面對挫折，增強(qiáng)我們生命的韌性。
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關(guān)注心靈關(guān)愛生命心理健康教育主題班會PPT模板
頁數(shù)：23 | 大小：4M該套PPT模板展示了關(guān)注心靈關(guān)愛生命主題班會相關(guān)內(nèi)容，中小學(xué)生的心理素質(zhì)可能不是特別好，心理健康也可以影響著身體健康，對于其主題班會的開展是很有意義的。該套PPT模板詳細(xì)講解了中小學(xué)生如今常見的心理問題及其原因，并在最后講述了如何應(yīng)對這些心理問題。該主題班會的開展有利于提升學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)其心理抗壓能力，關(guān)注心靈關(guān)愛生命，形成良好的健康心理。
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心理健康開學(xué)第一課新學(xué)期尋找心能量培訓(xùn)課件PPT模板含講稿
頁數(shù)：26 | 大小：50M這是一套專為新學(xué)期伊始設(shè)計的心理健康培訓(xùn)課件PPT模板，借助PowerPoint精心制作而成，共25頁幻燈片。每逢新學(xué)期開學(xué)，學(xué)生往往會因假期作息紊亂、留戀假期的舒適生活以及對學(xué)校人際關(guān)系的擔(dān)憂等因素，陷入負(fù)面情緒的泥沼。為助力學(xué)生迅速調(diào)整狀態(tài)，積極迎接新學(xué)期，本套演示文稿圍繞“尋找新學(xué)期心能量”這一核心主題，從四個維度展開詳細(xì)闡述。首部分聚焦于“探索新能量”。開篇便以趣味游戲?yàn)榍腥朦c(diǎn)，巧妙引導(dǎo)學(xué)生在歡聲笑語中洞察新學(xué)期可能遭遇的種種挑戰(zhàn)，如學(xué)習(xí)任務(wù)加重、作息時間調(diào)整等。隨后，通過深入淺出的講解，幫助學(xué)生擺正心態(tài)，樹立起堅(jiān)定克服困難的決心與信心，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活筑牢心理根基。第二部分深入剖析“開學(xué)初學(xué)生狀態(tài)”。這一環(huán)節(jié)全面梳理了開學(xué)初期學(xué)生常見的不穩(wěn)定情緒狀態(tài)，如焦慮、煩躁、拖延等，并精準(zhǔn)剖析了這些情緒產(chǎn)生的根源。通過對情緒成因的清晰闡釋，讓學(xué)生能夠正視自身情緒，為后續(xù)的情緒調(diào)節(jié)與管理奠定基礎(chǔ)。第三部分隆重推出“開學(xué)能量瓶”。該部分致力于激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動力，引導(dǎo)他們以積極向上的心態(tài)和勇于挑戰(zhàn)的勇氣，迎接新學(xué)期的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。鼓勵學(xué)生制定清晰合理的新學(xué)期目標(biāo)，探尋適合自己的高效學(xué)習(xí)方法，并制定詳盡的學(xué)習(xí)計劃，有條不紊地推進(jìn)學(xué)習(xí)進(jìn)程，從而在新學(xué)期中穩(wěn)步前行，收獲成長與進(jìn)步。第四部分則是“調(diào)節(jié)情緒有方法”的實(shí)戰(zhàn)指南。針對學(xué)生在新學(xué)期可能遇到的各類情緒困擾，如注意力不集中、情緒反應(yīng)異常、學(xué)習(xí)困難以及人際關(guān)系緊張等問題，逐一介紹實(shí)用有效的應(yīng)對策略。從專注力訓(xùn)練技巧到情緒調(diào)節(jié)方法，從學(xué)習(xí)障礙克服指南到人際交往技巧，全方位為學(xué)生提供心理支持與指導(dǎo)，引導(dǎo)他們以積極樂觀的心態(tài)迎接新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，勇敢面對并妥善解決各種挑戰(zhàn)，讓新學(xué)期成為充滿正能量與成長機(jī)遇的美好時光。整套PPT模板內(nèi)容豐富、形式多樣、實(shí)用性強(qiáng)，是學(xué)校心理健康教育工作者在新學(xué)期開學(xué)之際開展心理輔導(dǎo)課程的優(yōu)質(zhì)教材，能夠有效助力學(xué)生快速調(diào)整心態(tài)，積極投入新學(xué)期的學(xué)習(xí)與生活，開啟一段充滿活力與希望的新旅程。
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教師心理健康及其維護(hù)壓力情緒管理培訓(xùn)課件PPT
頁數(shù)：26 | 大小：13M該P(yáng)PT以教師心理健康及其維護(hù)壓力情緒管理培訓(xùn)課件PPT模板為主題，內(nèi)容上，該P(yáng)PT模板從三個方面闡述主題。首先第一方面介紹了正視心理健康，心理健康是一種狀態(tài)，普及了心理健康的概念。第二部分介紹了教師心理健康問題的現(xiàn)狀以及表現(xiàn)，講述了老師面臨的問題。最后第四部分是面對壓力，如何管理情緒，講述了當(dāng)教師面臨壓力時，如何緩解。
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我的情緒我做主幼兒園中小學(xué)情緒管理心理健康教育PPT含講稿
頁數(shù)：21 | 大小：6M此PPT模板把做孩子情緒的引路人分為四個部分。第一部分介紹了情緒以及情緒調(diào)節(jié)，包括人的基本情緒及作用、情緒的表達(dá)與解讀和情緒調(diào)節(jié)。第二部分是幼兒情緒的特點(diǎn)介紹，包括易沖動、不穩(wěn)定、易受感染和外露性。第三部分是幼兒的意志及其訓(xùn)練。第四部分是幼兒良好情緒的培養(yǎng)，包括幼兒環(huán)境的重要性、游戲活動的利用、成人的情緒及對待情緒的態(tài)度和在幼兒中克服幼兒的不良情緒。
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規(guī)劃生涯放飛理想心理健康與職業(yè)生涯第六章培訓(xùn)PPT課件
頁數(shù)：26 | 大小：24MPowerPoint從四個部分來展開介紹關(guān)于《心理健康與職業(yè)生涯》第六章規(guī)劃生涯放飛理想的相關(guān)內(nèi)容。PPT模板的第一個部分為導(dǎo)語，對職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性進(jìn)行了說明，介紹了本堂課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。第二個部分主題為職業(yè)生涯，貴在迎難而上，運(yùn)用幻燈片舉了馬云創(chuàng)業(yè)之路的例子，介紹了職場中的各種挑戰(zhàn)與困難以及融入職場生活的基本方法。第三個部分講解了職業(yè)生涯，難在科學(xué)評價。第四個部分運(yùn)用幻燈片講解了職業(yè)生涯，成在合理調(diào)整，說明了調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的必要性。
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中小學(xué)心理健康理智追星偶像主題班會PPT模板
頁數(shù)：17 | 大小：13M這份PPT由三個部分組成。第一部分內(nèi)容是什么是追星，此模板首先介紹了追星的概念和意義，其次是對追星的利與弊進(jìn)行詳細(xì)介紹。第二部分內(nèi)容是瘋狂追星在身邊，這一部分主要介紹了明星效應(yīng)的概念并展示了追星的相關(guān)案例。第三部分內(nèi)容是如何做到理智追星，一方面要學(xué)會尊重別人的偶像并克制自己，另一方面應(yīng)當(dāng)學(xué)會調(diào)整自我并做個理性的粉絲。
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教師心理健康及其維護(hù)壓力情緒管理教育課件PPT
頁數(shù)：29 | 大小：13M此PPT模板將教師心理健康及其維護(hù)壓力情緒管理分為三個部分。第一部分是正視心理健康，心理健康是一種狀態(tài)，這一部分主要強(qiáng)調(diào)了教師的心理狀況對于這個職業(yè)來說至關(guān)重要。只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出身心健全的學(xué)生。第二部分是教師心理健康問題的癥狀及表現(xiàn)，這一部分主要介紹了教師心理問題產(chǎn)生的根源以及出現(xiàn)心理問題的表現(xiàn)。第三部分是面對壓力，如何管理情緒的介紹。
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教師心理健康及其維護(hù)壓力情緒管理PPT課件含講稿
頁數(shù)：28 | 大小：12M這份PPT由三個部分組成。第一部分內(nèi)容是正視心理健康，心理健康是一種狀態(tài)，此模板首先展示了傳統(tǒng)和現(xiàn)代的健康模式，其次是對正常的健康狀態(tài)進(jìn)行介紹，最后是教師心理健康的重要性。第二部分內(nèi)容是教師心理健康問題的現(xiàn)狀及表現(xiàn)，這一部分首先展示了教師心理問題產(chǎn)生的根源，其次介紹了出現(xiàn)心理問題的生理、認(rèn)知和情緒變化、行為反應(yīng)。第三部分內(nèi)容是面對壓力，如何管理情緒，這一部分主要展示了管理壓力的方法，包括合理情緒療法、ABC理論。
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教師心理健康教育情緒管理做一個快樂的教師PPT含講稿
頁數(shù)：37 | 大小：13M教師作為塑造靈魂、塑造生命、塑造新人的 “工程師”，其心理健康狀態(tài)不僅影響自身的職業(yè)幸福感，更直接關(guān)系到學(xué)生的成長與發(fā)展。一套聚焦 “教師心理健康教育情緒管理 —— 做一個快樂的教師” 的 PPT 課件，通過 36 張幻燈片的系統(tǒng)內(nèi)容，為教師群體搭建了科學(xué)的情緒管理知識體系與實(shí)踐指南。在教育教學(xué)工作中，教師往往面臨著多重壓力與情緒挑戰(zhàn)，而這套課件旨在幫助教師正確認(rèn)識情緒、有效管理情緒，最終實(shí)現(xiàn)心理狀態(tài)的積極調(diào)節(jié)，以更飽滿的熱情與平和的心態(tài)投身教育事業(yè)。?該 PPT 課件從五個核心維度展開，層層遞進(jìn)地構(gòu)建起教師情緒管理的學(xué)習(xí)框架。第一部分以 “做個心理小測試” 開篇，通過精心設(shè)計的測試題，讓教師在輕松的氛圍中完成對自身精神壓力程度的初步評估。這些測試題涵蓋了日常工作中的情緒反應(yīng)、睡眠質(zhì)量、人際關(guān)系等多個維度，能夠幫助教師直觀了解自己當(dāng)前的心理狀態(tài)，為后續(xù)的學(xué)習(xí)與自我調(diào)節(jié)提供針對性的參照，打破對自身心理狀態(tài)的模糊認(rèn)知。?第二部分深入剖析 “教師工作現(xiàn)狀”，從四個層面揭示教師壓力的來源。其一，人格因素與壓力的關(guān)聯(lián) —— 不同性格特質(zhì)的教師在面對壓力時會呈現(xiàn)出不同的應(yīng)對模式，如完美主義者可能因?qū)虒W(xué)效果的過高期待而承受額外壓力；其二，社會壓力的影響，包括社會對教師角色的高期待、教育評價體系帶來的輿論壓力等；其三，工作壓力的具體表現(xiàn)，如繁重的教學(xué)任務(wù)、頻繁的家校溝通、學(xué)生管理中的難題等；其四，家庭壓力的疊加，如家庭責(zé)任與工作時間的沖突、家庭關(guān)系對情緒的干擾等。通過全面梳理壓力來源，幫助教師正視壓力的客觀存在，為情緒管理找到發(fā)力點(diǎn)。?第三部分聚焦 “認(rèn)識我們的情緒”，系統(tǒng)講解情緒的本質(zhì)與特點(diǎn)。首先明確 “情緒” 是個體對內(nèi)外在刺激的主觀體驗(yàn)，包括喜、怒、哀、懼等基本類型；接著闡釋情緒的一般特點(diǎn)，如傳染性、暫時性、情境性等 —— 例如，教師的負(fù)面情緒可能無意識地影響學(xué)生的課堂狀態(tài)，而積極情緒則能營造輕松的教學(xué)氛圍。這一部分的學(xué)習(xí)能讓教師從科學(xué)角度理解情緒的產(chǎn)生機(jī)制，擺脫 “情緒是洪水猛獸” 的錯誤認(rèn)知，學(xué)會以理性態(tài)度看待自身的情緒波動，為情緒管理奠定認(rèn)知基礎(chǔ)。?第四部分探討 “情緒的功與過”，辯證分析情緒對人的雙重影響。一方面，積極情緒如愉悅、欣慰等，能提升教師的工作效率、增強(qiáng)人際吸引力、促進(jìn)身心健康；另一方面，長期的負(fù)面情緒如焦慮、憤怒、抑郁等，則會對身心造成顯著危害：從生理層面看，可能導(dǎo)致長色斑（情緒紊亂影響內(nèi)分泌）、心肌缺氧（長期緊張使心臟負(fù)荷過重）、傷肝（怒傷肝的中醫(yī)理論與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的應(yīng)激反應(yīng)研究相印證）、傷肺（過度悲傷影響呼吸系統(tǒng)功能）等；從心理層面看，可能引發(fā)職業(yè)倦怠、降低教學(xué)熱情、破壞人際關(guān)系。通過具體案例與科學(xué)依據(jù)的結(jié)合，讓教師深刻認(rèn)識到情緒管理對自身健康與職業(yè)發(fā)展的重要性。?第五部分給出 “如何做好情緒管理” 的實(shí)踐策略。首先強(qiáng)調(diào)要認(rèn)清壓力的本質(zhì) —— 壓力并非完全負(fù)面，適度的壓力能激發(fā)潛能，關(guān)鍵在于學(xué)會與壓力共處；接著介紹多種實(shí)用的調(diào)節(jié)方法：生理減壓技術(shù)如漸進(jìn)式肌肉放松法、正念冥想等，通過調(diào)節(jié)身體狀態(tài)緩解情緒緊張；通過吃美食（選擇健康食材）釋放壓力，利用味覺體驗(yàn)帶來的愉悅感改善情緒；放緩呼吸法，通過深長而有節(jié)奏的呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，快速平復(fù)激動情緒。此外，還包括培養(yǎng)興趣愛好、建立支持性人際關(guān)系等長期調(diào)節(jié)策略，為教師提供全方位的情緒管理工具箱。?通過這五個部分的系統(tǒng)講解，該 PPT 課件不僅傳遞了心理健康與情緒管理的專業(yè)知識，更提供了可操作、易踐行的方法，助力教師在繁忙的工作中實(shí)現(xiàn)情緒的自我掌控，真正成為一名內(nèi)心平和、充滿活力的快樂教師，進(jìn)而為教育事業(yè)注入溫暖而持久的力量。?
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女生青春期心理健康教育預(yù)防性侵害安全教育課程PPT課件
頁數(shù)：27 | 大小：6MPPT模板從五個部分來展開介紹關(guān)于女生青春期心理健康及預(yù)防性侵害的相關(guān)內(nèi)容。PPT模板的第一部分介紹了青春期的三個階段的特點(diǎn)，并總結(jié)了女生青春期的生理變化和心理變化。第二部分介紹了青春期進(jìn)行自我保護(hù)的十二條具體方法。第三部分闡述了性騷擾以及性侵的定義以及其可能場所。第四部分闡述了預(yù)防性侵的有效措施和自救技巧。第五部分是導(dǎo)師寄語環(huán)節(jié)，表達(dá)了老師對于學(xué)生的美好期望。
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將愛進(jìn)行到底關(guān)愛留守兒童主題心理健康教育PPT模板
頁數(shù)：27 | 大小：48M本套PPT模板在內(nèi)容上分為關(guān)愛留守兒童、社會在行動共計兩個部分；第一部分首先采用圖片和震撼人心的文字展示了留守兒童的生活情況，并介紹了留守兒童的定義，即父母雙方或一方外出打工而自己生活在農(nóng)村的孩子們，以及三個關(guān)于留守兒童的故事；第二部分闡明了社會關(guān)于針對留守兒童的保護(hù)措施和行動方案，著重介紹了以白方禮、李靈等人幫助留守兒童的故事，呼吁社會伸出援助之手；
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中小學(xué)心理健康教育主題班會挫折是成長的必修課PPT模板
頁數(shù)：21 | 大小：23M該套PPT模板展示了挫折是成長的必修課心理健康教育課件，人的一生必然不是一帆風(fēng)順的，每個人都會遇到挫折，但面對挫折不同的人有不同的處理方式，有的人因此一蹶不振，有的人卻因此彎道超車，這往往取決于人們對于挫折的態(tài)度與處理方法。學(xué)習(xí)該套PPT，有利于加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，讓學(xué)生學(xué)會如何正確面對挫折，處理挫折，心理健康成長。
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挫折是成長的必修課心理健康勵志主題班會PPT教學(xué)課件
頁數(shù)：24 | 大小：20MPPT模板內(nèi)容主要從四個部分來展開介紹有關(guān)挫折是成長的必修課中小學(xué)心理健康教育主題班會的相關(guān)內(nèi)容。PPT模板內(nèi)容第一部分主要是分享你的挫折環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們敞開心扉來分享自己的經(jīng)歷。第二部分主要是有關(guān)挫折是不請自來的常客，所以我們要勇敢面對挫折。第三部分主要是有關(guān)面對挫折的態(tài)度、對策的相關(guān)內(nèi)容。第四部分主要是有關(guān)正確面對挫折的方法。
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不努力也是可以的大學(xué)生心理健康教育課PPT課件
頁數(shù)：16 | 大小：4M該演示文稿以幻燈片的形式分四部分介紹了相關(guān)內(nèi)容，方便人們在使用PowerPoint時更好的了解大學(xué)生心理健康教育的重點(diǎn)和難點(diǎn)。第一部分是大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，主要介紹了目前大學(xué)生的心里健康狀況。第二部分是緩解心理壓力的方法，這一部分詳細(xì)介紹了緩解心理壓力的方法。第三部分是送給大學(xué)生們的忠告，主要是一些給大學(xué)生的建議。PPT模板的第四部分是心理健康趣味小測驗(yàn)，大學(xué)生可以通過完成測驗(yàn)來檢測自己的心理健康水平。