-
物業(yè)工程管理PPT
頁數(shù)：29 | 大小：54M該演示文稿以幻燈片的形式分四個部分介紹了物業(yè)工程管理的內(nèi)容，方便物業(yè)相關(guān)工作人員在使用該PowerPoint時詳細(xì)了解物業(yè)工程管理的相關(guān)內(nèi)容。PPT模板的第一部分簡單介紹了物業(yè)工程管理的重要性，第二部分深入介紹了物業(yè)工程管理的主要指標(biāo)，第三部分重點介紹了物業(yè)工程管理負(fù)責(zé)的主要工作，第四部分最后介紹了七種工程管理的主要手段。
-
港口物流管理PPT
頁數(shù)：27 | 大小：47MPPT模板內(nèi)容主要通過PowerPoint軟件分四個部分來向我們展開介紹有關(guān)于港口物流管理培訓(xùn)課件的相關(guān)內(nèi)容。PPT模板內(nèi)容第一部分主要向我們詳細(xì)的講解了什么是港口。第二部分主要向我們詳細(xì)的講解了港口的物流情況。第三部分主要向我們詳細(xì)的介紹了港口的物流管理發(fā)展現(xiàn)狀以及未來趨勢。第四部分是有關(guān)于港口物流生產(chǎn)的物質(zhì)技術(shù)基礎(chǔ)的內(nèi)容。
-
酒店管理培訓(xùn)PPT
頁數(shù)：33 | 大小：20M這份演示文稿主要從四個部分對飯店餐飲管理培訓(xùn)進行詳細(xì)展開。第一部分是餐飲發(fā)展簡史的介紹，主要介紹了古埃及、古希臘、古羅馬、中世紀(jì)以及中國的餐飲發(fā)展歷史。第二部分是餐飲部的地位和組織機構(gòu)介紹。第三部分是餐飲部的任務(wù)介紹，包括向賓客提供以菜肴為主要代表的有形產(chǎn)品、向賓客提供滿足需要的恰到好處的服務(wù)和開源節(jié)流搞好餐飲經(jīng)營管理等內(nèi)容。第四部分是餐飲部經(jīng)營的特點介紹。
-
護士情緒管理PPT
頁數(shù)：17 | 大小：28M這份演示文稿一共由三個部分組成。PPT模板的第一部分是護士不良情緒的來源，介紹了與工作性質(zhì)有關(guān)的壓力、特殊的工作環(huán)境產(chǎn)生的壓力、職業(yè)風(fēng)險性的壓力、睡眠紊亂、護患沖突方面的壓力等內(nèi)容。第二部分是不良情緒的處理原則，介紹了學(xué)會體察自己的情緒、適當(dāng)表達(dá)自己的情緒、以適宜的方式紓解情緒等內(nèi)容。第三部分是如何處理不良情緒，介紹了找原因、情緒釋放、陶冶情操等處理不良情緒的方法。
-
酒店管理之前廳管理PPT課件模板
頁數(shù)：24 | 大小：48M這份PowerPoint由三個部分構(gòu)成。第一部分內(nèi)容是前廳經(jīng)理職責(zé)。PPT模板首先介紹了參與前廳管理、負(fù)責(zé)督導(dǎo)、組織實施以及督促做好銷售工作四個方面。第二部分內(nèi)容是前廳功能，這一部分主要對賓客服務(wù)和經(jīng)營管理方面的功能作出介紹。第三部分內(nèi)容是前廳管理的要點，這一部分首先介紹了檔案和信息的管理，其次是收入管理、房態(tài)管理和交接班，最后是總臺銷售和未處理事項、重要物品的管理。
-
pdca循環(huán)管理公司團隊管理PPT
頁數(shù)：41 | 大小：22MPPT模板內(nèi)容主要通過PowerPoint軟件分四個部分來向我們展開介紹有關(guān)于PDCA循環(huán)管理學(xué)習(xí)課件的相關(guān)內(nèi)容。PPT模板內(nèi)容第一部分主要向我們詳細(xì)的講解了什么是PDCA循環(huán)。第二部分主要向我們詳細(xì)的講述了有關(guān)于PDCA循環(huán)運作的具體流程。第三部分主要向我們詳細(xì)的講解了有關(guān)于PDCA循環(huán)的具體用途，PDCA循環(huán)主要用于企業(yè)進行質(zhì)量管理。最后一部分主要是有關(guān)于PDCA循環(huán)的特點。
-
含講稿
健身房健身俱樂部宣傳介紹PPT動態(tài)模板含講稿
頁數(shù)：16 | 大小：16M本健身房宣傳介紹 PPT 采用 PowerPoint 制作，共 15 張幻燈片，精準(zhǔn)把握 “全民健康意識覺醒” 的時代趨勢 —— 如今越來越多人將健身納入日常，利用下班或閑暇時段走進健身場館，健身行業(yè)競爭也隨之加劇。基于此，PPT 以 “傳遞健身價值 + 彰顯場館優(yōu)勢” 為核心目標(biāo)，通過三大板塊的層層遞進，既解答受眾 “健身相關(guān)疑問”，又強化 “選擇本場館” 的核心吸引力，助力場館提升知名度與口碑，精準(zhǔn)觸達(dá)健身愛好者群體。第一板塊以 “為什么要健身” 為核心設(shè)問，從生理健康與社交價值兩大維度拆解健身的核心益處，讓受眾直觀感知健身的必要性。在健康層面，明確健身對減肥的助推作用，通過科學(xué)運動提升代謝效率，讓體重管理更高效；深入關(guān)聯(lián)核心健康需求，強調(diào)健身可增強心血管功能、有效防治心臟病，同時能調(diào)節(jié)血糖水平、減少糖尿病帶來的健康危害，直擊中老年及亞健康群體的核心痛點。在社交層面，突出健身的社交屬性，說明場館為不同背景的健身愛好者提供交流平臺，運動之余可結(jié)識志同道合的朋友，豐富社交生活，增強內(nèi)容對年輕群體的吸引力。第二板塊聚焦 “如何正確健身”，以 “實用性內(nèi)容” 建立受眾信任。該板塊系統(tǒng)梳理健身全流程的關(guān)鍵注意事項，涵蓋運動前熱身的動作要點與時長建議、運動中不同項目的強度控制方法、運動后拉伸放松的科學(xué)技巧，同時補充飲食搭配、作息調(diào)整等配套健康建議。通過專業(yè)且易懂的內(nèi)容輸出，既幫助新手規(guī)避 “盲目運動傷身體” 的風(fēng)險，又體現(xiàn)場館的專業(yè)服務(wù)意識，為后續(xù)彰顯場館優(yōu)勢做好鋪墊。第三板塊以 “為什么要選擇我們” 為核心宣傳點，從 “硬實力 + 軟實力” 雙重維度構(gòu)建差異化競爭力。在教練團隊方面，重點凸顯專業(yè)性與經(jīng)驗值 —— 詳細(xì)介紹教練團隊的資質(zhì)認(rèn)證，包括國際健身教練資格證、專項運動培訓(xùn)認(rèn)證等，同時強調(diào)教練平均多年的行業(yè)深耕經(jīng)歷，附帶成功指導(dǎo)不同需求學(xué)員（如減脂、增肌、康復(fù)）的案例，增強說服力。在硬件設(shè)施方面，突出設(shè)施的全面性與高品質(zhì)，涵蓋力量訓(xùn)練區(qū)、有氧訓(xùn)練區(qū)、自由重量區(qū)等功能分區(qū)，列舉跑步機、動感單車、多功能訓(xùn)練器械等核心設(shè)備，說明設(shè)備定期維護更新的保障機制。在課程服務(wù)方面，主打 “高性價比” 優(yōu)勢，介紹課程體系的豐富性，涵蓋私教一對一、團體操課、瑜伽、普拉提等多元品類，同時強調(diào) “優(yōu)質(zhì)課程 + 合理定價” 的組合優(yōu)勢，對比同行凸顯性價比，最終形成 “專業(yè)教練 + 優(yōu)質(zhì)設(shè)施 + 高性價比課程” 的核心競爭力，高效打動目標(biāo)受眾。
-
三減三健培訓(xùn)膳食平衡飲食健身方案PPT課件
頁數(shù)：29 | 大小：47MPPT模板內(nèi)容主要通過PowerPoint軟件分三個部分來向我們展開介紹有關(guān)三減三健培訓(xùn)課件的相關(guān)內(nèi)容，共計30張幻燈片。此演示文稿第一部分主要向我們詳細(xì)的闡述了有關(guān)什么是三減三健的相關(guān)內(nèi)容。第二部分主要向我們詳細(xì)的介紹了有關(guān)三減三健的背景，讓我們進一步深度的了解三減三健的科學(xué)原理。第三部分主要向我們詳細(xì)的介紹了有關(guān)推進健康生活新方式的相關(guān)內(nèi)容。
-
雜志風(fēng)格全民健身宣傳推廣PPT模板
頁數(shù)：24 | 大小：11M雜志風(fēng)格全民健身宣傳推廣PPT模板，運動健身為主題，雜志元素風(fēng)格，翻書動畫，翻頁動畫，倡導(dǎo)全民健身，生命在于運動，我運動，我健康，我鍛煉，我快樂。
-
健身戶外運動安全知識教育宣傳PPT模板
頁數(shù)：24 | 大小：6M秋高氣爽，是戶外運動的好季節(jié)，熱愛運動的你們知道戶外運動的注意事項嗎？這套健身戶外運動安全知識教育宣傳PPT模板分為：1、什么是戶外運動；2、戶外運動的注意事項；3、戶外運動的裝備；4、戶外運動的應(yīng)急措施。通過這四個方面的描述，能夠讓你了解戶外運動的相關(guān)知識。
-
智能健身鏡商業(yè)計劃書PPT動態(tài)模板
頁數(shù)：23 | 大小：10MPPT模版從五個方面介紹了有關(guān)智能健身鏡產(chǎn)品方案策劃書的相關(guān)內(nèi)容。第一部分內(nèi)容是挖掘市場新需求，可以給用戶科學(xué)指導(dǎo)、個性化定制、動作糾正、課程、推薦以及隨時隨地進行鍛煉。第二部分內(nèi)容是智能健身鏡產(chǎn)品介紹，可以根據(jù)用戶需求，實現(xiàn)健身、減脂、塑形等效果，實現(xiàn)定制化私教需求。第三部分內(nèi)容是全功能細(xì)化拆解。第四部分內(nèi)容是附加功能，包括體感游戲和KTV。第五部分內(nèi)容是應(yīng)用場景，從家庭到酒店全覆蓋。
-
運動健身知識讓運動成為習(xí)慣PPT課件
頁數(shù)：22 | 大小：12M本套PPT模板在內(nèi)容上分為檢測身體、運動的好處、運動的誤區(qū)、運動知識須知共計四個部分；第一部分首先介紹了如何檢測自身的健康狀況，包括計算BMI、觀察是否出現(xiàn)亞健康狀態(tài)、定期體檢等；第二部分介紹了運動的好處，包括增強免疫力、減緩衰老、緩解工作壓力、擺脫亞健康等；第三部分介紹了運動的誤區(qū)，包括運動鍛煉出的肌肉影響美觀、鍛煉哪里就能減哪里的脂肪等；第四部分介紹了有氧運動與無氧運動的區(qū)別，以及無氧運動的最大特征；
-
運動健身基本入門知識PPT課件免費下載
頁數(shù)：32 | 大小：13M本套PPT模板在內(nèi)容上分為檢測身體、健身好處、健身誤區(qū)、健身知識共計四個部分；第一部分首先介紹了檢測自己身體狀況的標(biāo)準(zhǔn)，包括BMI值、亞健康、囚徒健身等，以及理想BMI指數(shù)，亞健康的分類與表現(xiàn)等；第二部分介紹了健身的好處，包括增強體質(zhì)抵御疾病、減緩衰老、緩解壓力、擺脫亞健康分工；第三部分介紹了健身的誤區(qū)，包括飯后運動得闌尾炎、運動扭傷熱敷、鍛煉一次就有效果等；第四部分介紹了有氧運動的定義、不同年齡段適合的運動等；
-
全民健身日活動策劃動態(tài)PPT模板下載
頁數(shù)：26 | 大小：33M這份PPT由六個部分組成。第一部分內(nèi)容是科學(xué)建設(shè)的重要性，此模板首先能夠提高身體素質(zhì)和心理健康，其次可以塑造健康體態(tài)，最后能夠延緩衰老。第二部分內(nèi)容是科學(xué)健身基本原則，這一部分主要包括個體化原則、循序漸進原則和全面性原則。第三部分內(nèi)容是科學(xué)健身實踐方法，這一部分一方面把有氧運動與力量訓(xùn)練相結(jié)合，另一方面要注重柔韌性訓(xùn)練并合理安排運動時間。第四部分內(nèi)容是誤區(qū)與注意事項。第五部分內(nèi)容是科學(xué)健身案例分享。第六部分內(nèi)容是擁抱健康人生。
-
含講稿
極限運動戶外健身PPT動態(tài)模板含講稿
頁數(shù)：25 | 大小：23M該課件以幻燈片的形式介紹了極限運動的魅力的內(nèi)容，方便匯報人在使用PowerPoint時更好的介紹極限運動的種類。PPT課件的第一部分是極限運動概述，介紹了極限運動的定義、特點、起源、發(fā)展意義與價值。第二部分是極限運動的種類和玩法，介紹了一些極限運動極限運動。第三部分是極限運動的安全與防護措施，介紹了安全裝備的選擇與使用、緊急情況下的自救與互救、預(yù)防措施與安全意識的培養(yǎng)等內(nèi)容。第四部分是極限運動的心理挑戰(zhàn)與克服，介紹了面對恐懼與壓力的心理調(diào)適、增強自信心與意志力的方法、團隊協(xié)作與溝通的重要性等內(nèi)容。第五部分是極限運動的發(fā)展趨勢與前景，介紹了極限運動在全球的普及程度、極限運動賽事的發(fā)展情況、未來極限運動的發(fā)展方向與趨勢等內(nèi)容。
-
含講稿
羽毛球運動體育健身PPT課件含講稿
頁數(shù)：28 | 大小：11MPPT模板內(nèi)容主要通過PowerPoint軟件分幾個部分來向我們展開介紹有關(guān)于羽毛球運動學(xué)習(xí)課件的相關(guān)內(nèi)容。PPT模板內(nèi)容第一部分主要是有關(guān)于羽毛球運動的相關(guān)簡介。第二部分是有關(guān)于羽毛球的基本技巧。第三部分主要向我們介紹了羽毛球的戰(zhàn)術(shù)和策略。第四部分主要是有關(guān)于羽毛球的裝備與場地設(shè)施。第五部分主要是有關(guān)于羽毛球的比賽規(guī)則和裁判法。最后一部分主要向我們詳細(xì)的講解了羽毛球運動的損傷和預(yù)防處理內(nèi)容。
-
含講稿
普拉提瑜伽健身培訓(xùn)PPT模板含講稿
頁數(shù)：20 | 大小：78M這是一套關(guān)于普拉提瑜伽健身培訓(xùn)的PPT，共包含19頁內(nèi)容。普拉提作為一種融合了身體力量、靈活性和精神專注的健身方式，近年來受到了越來越多人的喜愛。它不僅能有效緩解人們的情緒壓力，還能幫助人們實現(xiàn)減肥瘦身的目標(biāo)，同時顯著提升身體素質(zhì)。通過參與普拉提瑜伽健身培訓(xùn)，學(xué)員們不僅可以深入了解普拉提運動的諸多益處，還能掌握科學(xué)的練習(xí)方法和技巧，從而讓身心變得更加堅韌，以更加積極、輕松的狀態(tài)面對生活中的各種挑戰(zhàn)。這套PPT分為五個部分。第一部分是普拉提概述，詳細(xì)介紹了普拉提的定義、起源以及其獨特的運動特點和價值。第二部分聚焦于普拉提的基本動作與技巧，涵蓋了墊上普拉提的基本動作以及在工作室中使用器械時的動作規(guī)范。第三部分探討了普拉提的實踐應(yīng)用，不僅展示了普拉提在健身領(lǐng)域的廣泛應(yīng)用，還深入介紹了其在康復(fù)治療中的重要作用，例如幫助受傷者恢復(fù)身體功能。第四部分分析了普拉提運動的發(fā)展趨勢與面臨的挑戰(zhàn)，為學(xué)員提供了對行業(yè)的宏觀了解。第五部分則是關(guān)于學(xué)習(xí)與實踐普拉提的方法，包括如何制定個人練習(xí)計劃、如何選擇合適的教練和課程等內(nèi)容，旨在幫助學(xué)員更好地掌握普拉提運動，提升自身的健康水平。
-
含講稿
全民健身日今天你運動了嗎動態(tài)PPT模板含講稿
頁數(shù)：30 | 大小：46M這套以 “全民健身日 —— 今天你運動了嗎” 為主題的 PPT 課件，共包含 29 張幻燈片，從六個維度系統(tǒng)且全面地解讀了全民健身相關(guān)知識，為不同需求的受眾提供了豐富的運動指導(dǎo)。?第一部分聚焦 “全民健身日” 本身，深入闡釋了全民健身這一重要體育價值觀念的核心內(nèi)涵，讓大家明白全民健身不僅是一種運動方式，更是一種積極健康的生活態(tài)度和社會風(fēng)尚。同時，該部分明確指出了全民健身日的具體時間，并深刻剖析了其設(shè)立的重大意義 —— 它既是對全民健康意識的喚醒，也是推動體育事業(yè)發(fā)展、提升國民身體素質(zhì)的重要舉措，有助于在全社會營造崇尚運動、追求健康的良好氛圍。?第二部分針對 “不同人群的運動方式” 展開介紹，充分考慮到年齡差異對運動需求和適宜方式的影響，分別從青少年、成年人和老年人三個群體進行了詳細(xì)闡述。青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，適合選擇具有趣味性和成長性的運動，如籃球、游泳等，以促進骨骼發(fā)育和體能提升；成年人面臨工作和生活的雙重壓力，可選擇跑步、瑜伽等運動來緩解壓力、增強體質(zhì)；老年人則更適合散步、太極拳等溫和的運動，既能活動筋骨，又能避免運動損傷。?第三部分重點講解 “科學(xué)健身的好處”，從多個健康維度進行了說明。科學(xué)健身能夠有效提高心肺功能，讓心臟和肺部更高效地工作；有助于改善身體成分，減少多余脂肪，增加肌肉含量；可以降低發(fā)生心血管病的危險因素，如調(diào)節(jié)血壓、血脂等；還能減少超重和肥胖相關(guān)的慢性疾病發(fā)生，降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險，為身體健康筑起堅實的防線。?第四部分探討 “如何科學(xué)有效健身”，提出科學(xué)有效健身需遵循 “三二一” 原則。其中，“三種運動方式” 涵蓋了有氧運動、力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練，以實現(xiàn)全面鍛煉；“兩種運動強度” 則根據(jù)個人體質(zhì)和運動目標(biāo)，分為中等強度和高強度運動；而 “每天運動一小時” 則為大家提供了明確的運動時長參考，幫助養(yǎng)成規(guī)律運動的習(xí)慣。?第五部分強調(diào) “健身前后的注意事項”，比如進餐后不宜立即運動，因為此時身體需要大量血液用于消化，立即運動會影響消化功能，還可能引發(fā)不適。此外，該部分還包含了其他諸多實用提示，旨在保障健身過程的安全性和有效性。?通過這六個部分的系統(tǒng)講解，整套 PPT 課件為大家提供了從理念到實踐、從知識到方法的全方位健身指導(dǎo)，助力更多人開啟科學(xué)、健康的運動之旅。?
-
含講稿
老年人健身科普課件ppt模板含講稿
頁數(shù)：39 | 大小：35M在人口老齡化趨勢日益明顯的當(dāng)下，老年人的健康問題愈發(fā)受到社會關(guān)注，而合理健身正是保障老年人身心健康的重要途徑。一套專為老年人打造的健身科普課件 PPT 模板，通過 38 張幻燈片的豐富內(nèi)容，為老年人提供了科學(xué)、系統(tǒng)的健身指導(dǎo)。與年輕人一樣，老年人堅持合理健身能收獲諸多益處：它能顯著增強心肺功能，讓呼吸更順暢，血液循環(huán)更高效；有效增加肺活量，提升肺部的供氧能力；同時，還能增強肌肉力量與身體柔韌性，讓關(guān)節(jié)更靈活，大幅降低運動損傷的風(fēng)險，為老年人的晚年生活增添活力與保障。?這份演示文稿從七個關(guān)鍵部分詳細(xì)闡述老年人如何進行合理健身。第一部分聚焦 “老年人健身的重要性”，從四個維度展開：一是提升身體健康水平，讓身體各項機能保持良好狀態(tài)；二是延緩衰老過程，通過適度運動延緩肌肉萎縮、骨骼退化等衰老現(xiàn)象；三是預(yù)防慢性疾病，如高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等，降低疾病發(fā)作的幾率；四是提高生活質(zhì)量，讓老年人擁有更充沛的精力參與社交活動，享受生活樂趣。這一部分旨在讓老年人充分認(rèn)識到健身對自身健康的重要意義，激發(fā)他們的健身積極性。?第二部分介紹 “老年人健身的基本原則”。這些原則是老年人健身的行動指南，包括循序漸進 —— 運動強度和時間要逐步增加，不可急于求成；因人而異 —— 根據(jù)自身的健康狀況、體能水平選擇適合的運動項目；持之以恒 —— 健身需要長期堅持才能看到效果；安全第一 —— 在運動過程中始終將安全放在首位，避免發(fā)生意外等。遵循這些原則，能讓老年人的健身活動更科學(xué)、更有效。?第三部分是 “老年人適宜運動項目推薦”，列舉了多種適合老年人的運動。太極拳動作柔和緩慢，能調(diào)節(jié)呼吸、增強平衡能力，非常適合老年人；養(yǎng)生功法注重身心協(xié)調(diào)，有助于舒緩情緒、強身健體；健步走簡單易行，對場地要求不高，能有效鍛煉下肢力量；慢跑強度適中，可根據(jù)自身情況調(diào)整速度；游泳和水中運動對關(guān)節(jié)的壓力小，能全面鍛煉全身肌肉；瑜伽和普拉提則能提升身體的柔韌性和核心力量，改善身體姿態(tài)。這些運動項目各有特點，老年人可根據(jù)自己的喜好和身體狀況進行選擇。?第四部分講解 “健身前的準(zhǔn)備和注意事項”。健身前的準(zhǔn)備工作至關(guān)重要，包括進行充分的熱身運動，活動開身體的各個關(guān)節(jié)和肌肉，避免運動損傷；檢查運動裝備是否合適，如穿著舒適的運動鞋、透氣的衣物；了解自身的健康狀況，如有不適宜運動的疾病應(yīng)提前咨詢醫(yī)生。同時，還要注意選擇合適的運動時間和場地，避免在惡劣天氣或環(huán)境不佳的地方運動。?第五部分闡述 “健身過程中的技巧與方法”。在運動過程中，要掌握正確的動作要領(lǐng)，確保運動效果的同時避免受傷；合理控制運動強度和時間，以運動后不感到過度疲勞為宜；學(xué)會調(diào)整呼吸，保持呼吸均勻順暢；在進行有難度的動作時，可尋求他人的幫助或保護。這些技巧和方法能讓老年人的健身過程更安全、更高效。?第六部分介紹 “健身后的恢復(fù)和保養(yǎng)”。運動后的恢復(fù)同樣重要，包括進行適當(dāng)?shù)恼砘顒樱缏摺⒗欤瑤椭眢w恢復(fù)平靜；及時補充水分和營養(yǎng)，為身體補充能量；保證充足的休息和睡眠，讓身體得到充分的修復(fù)。此外，還要注意觀察身體的反應(yīng)，如有不適及時處理。?第七部分解答 “老年人健身常見問題”。針對老年人在健身過程中可能遇到的困惑，如如何選擇合適的運動項目、運動中出現(xiàn)頭暈、心慌等不適該如何處理等問題，給出了詳細(xì)、實用的解答。這能幫助老年人在遇到問題時及時采取正確的措施，避免因處理不當(dāng)而影響身體健康。?通過這七個部分的系統(tǒng)介紹，這套科普課件為老年人提供了從認(rèn)識健身重要性到實際開展健身活動，再到應(yīng)對常見問題的全方位指導(dǎo)，助力老年人科學(xué)健身、健康生活。?
-
科普宣傳科學(xué)健身科學(xué)運動PPT課件
頁數(shù)：27 | 大小：12M本套PPT模板在內(nèi)容上分為科學(xué)健身的重要性、科學(xué)健身基本原則、科學(xué)健身實踐方法、誤區(qū)與注意事項、科學(xué)健身案例分享、擁抱健康人生共計六個部分；第一、二部分首先強調(diào)了運動的重要性，運動可以改善心肺功能、增強肌肉力量等，以及科學(xué)健身的原則；第三、四部分介紹了游泳、跑步、瑜伽等運動的作用和適用人群，以及運動的誤區(qū)和注意事項，包括運動量越大越好、只要運動就能減肥等；第五、六部分分析了科學(xué)健身的案例；