這個PPT主要分為四個部分。PPT的第一個部分向我們介紹的是食色生活，包括不同的顏色所針對的食物，其中講述了紅色食物能夠減輕疲勞，預防感冒，紫色的食物是益壽的天然良藥，黃色的食物是維生素C的天然源泉，綠色食物是腸胃天然的清道夫，黑色食物是通便、補肺、抗衰老的食材。白色食物是含纖維素，可以防癌。第二個部分是四季飲食，包括了春夏秋冬四個季節適合吃的一些食物。第三個部分是巧用食物來治百病，包括天氣太熱的情況，以及女生的滋養品。第四個部分是針對喝水解決的問題。