這份演示文稿從四個部分來介紹了自我情緒管理的相關內容,方便大家在使用PowerPoint時迅速找到重點。第一部分內容是自我情緒管理ABC理論,包含三張幻燈片,通過介紹ABC理論的含義以及用杯子的舉例告訴我們:向左是消極,向右是積極,中間取決于對事情的看法。第二部分內容是認識我們的情緒,包含十三張幻燈片,首先介紹了情緒以及表現方式,其次展開介紹了情緒的分類,然后介紹了情緒與人格、壓力的關系,最后列舉了四個案例并進行分析。第三部分內容是EQ情商測試,包含十三張幻燈片,主要是通過十道題的測試來對自己的情商有個大概的了解。PPT模板的第四部分內容是情緒管理技巧,列舉了一系列管理情緒的步驟以及方法。
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