這份PPT由五個部分組成。第一部分內容是世界睡眠日的介紹，此模板首先介紹了世界睡眠日的設立背景，其次是對設立目的和主題進行闡述，最后是節日的影響。第二部分內容是對睡眠的了解。第三部分內容是睡眠習慣，這一部分一方面展示有關睡眠的調查數據，另一方面是對滿足良好睡眠的4個標準進行介紹。第四部分內容是睡眠不足的危害。第五份內容是如何找回丟失的睡眠，包括拒絕熬夜、適當鍛煉和調節飲食。