PPT模板從五個方面介紹了有關中小學生壓力主題班會的相關內容。第一部分內容是認識壓力，介紹了壓力的定義及日常表現形式。第二部分內容是壓力來源，從內在因素和外在因素分別進行了分析。第三部分內容是測試壓力，有圖片測試和答題計分測試兩種方式。第四部分內容是釋放壓力，包括積極想象、自我找樂、自我宣泄法等五種考后解壓的方法。第五部分內容是如何解壓，把學習壓力轉換為學習動力、認識考試、調整考試后的狀態、樹立正確的學習觀念、青少年寬松情緒法。