從醫學角度來說,大部分的肥胖都是由失眠引起的。晚上是心臟和血管的休息時間,如果睡眠時間不夠,它們經過一天的負債運行得不到休息,就會影響到第二天的運行狀態,積年累月,就會出現心腦血管問題。現在卒死的年齡越來越趨向年輕化,就是因為年輕人長期睡眠不足而引起的。大腦只占身體百分之二的重量,卻需要全身百分之二十的血液來維持它的運行。孩子正是處于生長發育的階段,有健康的身體就相當于擁有了良好的記憶,所以睡眠對于孩子來說尤其重要。
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