本套PPT在內容上分為體育與健康、體育鍛煉和體能二個部分;第一部分首先闡述了WHO對健康的新概念,以及健康的組成,影響健康的因素、體育鍛煉對神經系統的作用、對循環系統的作用、對運動系統的作用等;第二部分介紹了體育鍛煉應當遵循的原則、發展速度素質、發展耐力素質、發展靈敏素質、發展柔韌素質、柔韌素質的測試方法;
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