這份演示文稿主要從四個方面對展開介紹，運用PowerPoint中幻燈片放映的方式更加便于展示相關內容。第一部分內容是習慣運作模式。PPT模板首先介紹了習慣的概念和運行機理，其次通過圖象展示了習慣的運作模式，包括暗示、常慣行為和獎賞。第二部分內容是習慣為什么會出現(xiàn)，這一部分主要介紹了習慣的出現(xiàn)是因為大腦在尋找省力方式從而使大腦得到休息。第三部分內容是如何養(yǎng)成一個好習慣，這一部分首先介紹了養(yǎng)成好習慣的步驟，其次通過舉例說明。第四部分內容是如何改掉一個壞習慣，從中我們可以得知需要找到一個常規(guī)行為來代替養(yǎng)成的壞習慣并且介紹了具體的步驟。