這份PPT由兩個部分組成。第一部分內容是如何調節情緒,此模板首先介紹了良好情緒的重要性,其次是對調節情緒的方法進行展示,包括心理換位法、自我激勵法、情緒升華法、環境調節法和語言暗示法,最后是調節情緒的注意事項。第二部分內容是如何控制管理情緒,這一部分主要包括合理宣泄情緒、換個角度去看問題、合理使用ABC理論等控制情緒的措施。
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